OostWestGym

gympop blauwgroen

In de OostWestGym: Oosterse technieken met Westerse nuchterheid.

De Combinatie:

Veel sporttrainingen zijn gericht op een betere conditie, meer kracht of het verfraaien van het uiterlijk.
Wetenschappelijk onderzoek naar de ultieme training blijft in ontwikkeling.
Ik heb van 1988-2002 in de westerse sportwereld en fitnessindustrie getraint en gewerkt.

Sinds 2000 is mijn visie op het vergroten van welzijn verrijkt. Ik studeerde acupunctuur, beoefende Tai Chi, Chi Kung (Qi Gong), Kum Nye en meditatie. Ik leerde een ontspannen vorm van kracht kennen. Ik kreeg meer stabiliteit en soepelheid in bewegen. Ik ervaar meer rust, helderheid van geest en emotie. Mijn ademhaling werd dieper en ruimer, ik heb meer energie. 

Het gebruik van de Oosterse technieken in je dagelijkse bewegingen bevordert je welzijn.

 Qi Gong / Chi Kung Kum Nye

OostwestBuiten

lopen rood

Buiten wandelen of hardlopen afgewisseld met oefeningen.

Stevig wandelen of hardlopen traint het uithoudingsvermogen, versterkt de conditie en onderhoudt de spieren en de mentale kracht.
De combinatie met oefeningen en Oosterse technieken (Chi Running, Qi Gong / Chi Kung) maakt OostWestBuiten een super gezonde training. 

De discipline opbrengen om regelmatig buiten te trainen gaat makkelijker wanneer je samen traint.
Een stok achter de deur!

Op zaterdag om 10:00 uur kun je altijd meelopen, ongeacht je niveau.
Reserveer online zodat we weten dat je komt. En natuurlijk kun je een proeftraining meedoen!
Let bij het reserveren op opmerkingen over de locatie.

OostWestMeditatie

Afbeelding1

Mediteren is iets anders dan stil gaan zitten en je mond houden.  
Vanuit beweging gaan we richting de stilte.

Simpele bewegingen brengen je naar het midden, tussen toekomst en verleden,
daar waar je niet hoeft te denken. 

De OostWestMeditatie heeft elementen uit de Qi Gong (een oosterse wijsheid in bewegen)
en Kum Nye (Tibetaanse yoga-vorm). Maar ook elementen uit westerse technieken zoals mindfullness.

Deze Tibetaanse monnik geeft een mooie uitleg

OostWestCompleet

OWC_1

Is dat Oosterse niet te zweverig?
Wat heb ik aan Chi Kung (Qi Gong)?
Mediteren, kun je dat leren?
 
Werkt het? 
Zeker, wanneer de training precies op jou is afstemd.

Wat wil je bereiken?
Wat zijn je klachten?
Wat zijn je mogelijkheden? 

Meer informatie over OostWestCompleet vind je hier.

 

 

Contact

Contact met OostWestWelzijn opnemen kan via deze pagina.

OostWestWelzijn

oostwestwelzijn@gmail.com
Tel: 06-24846900
Diemerkade 52-achterom
1111 AC Diemen

Aangesloten bij vakvereniging Zhong

NVTCG ZHONG 220563008773
RBCZ licentie 509462R
AGB-code: 90/036183
RBCZ parktijk 90/14989
Kvk 34293618
BTWnr. 1674.80.704.B.02
INGBank NL28 INGB 0655 1900 90

Social Media

Facebook

Twitter

LinkedIn