Bewegen & Mediteren

Op zoek naar een andere manier om je lekker in je vel te voelen?
Meer rust in je hoofd én meer energie?

De Oosterse gedachte is dat je lichaam, je denken en je emoties elkaar beïnvloeden. Ook in het Westen vinden we daar steeds meer bewijzen voor: van piekeren krijgt je maagklachten, van een heftige ervaring kun je in de war raken en fysieke pijn krijgen, van een slechte leefstijl kun je hartklachten krijgen en wanneer je hormonen uit balans zijn krijg je fysieke en emotionele klachten.

Steeds meer wordt duidelijk hoe je body en mind elkaar beïnvloeden.

Dat bewegen goed voor je is hoef ik niet meer uit te leggen. De laatste jaren wordt ook mediteren of mindfulness aanbevolen. Het geeft rust in je hoofd.

Bewegen & Mediteren dragen bij aan je gezondheid, aan lekkerder in je vel zitten, meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf en minder vaak ziek worden.

Hoe fijn zou het zijn om bewegen en mediteren te combineren? Om mindful met je lijf bezig te zijn? Om met minimaal bewegen en volledige aandacht, je lijf te trainen?

Kan het allebei tegelijk?

OostWestWelzijn biedt een training met beweging en meditatie tegelijk.
Vanuit simpele herkenbare Westerse bewegingen laat ik je kennis maken met technieken uit het Oosten, China bijvoorbeeld (Chi Kung) en uit de Tibetaanse meditatieve yoga, Kum Nye. Zonder zweverige teksten en zonder moeilijke standjes kun je alle oefeningen meedoen.

Kom kennis maken met de Oosterse technieken uit Chi Kung en meditatie. Trainingen met een duidelijke, Westerse uitleg. Het heet OostWestGym.

Weet je het niet zeker?

Weet je het niet zeker? Heb je vragen? Dan is de Check-in een goede tip.
Wil je een keer proberen, kom kosteloos een proeftraining doen.

Contact

Contact met OostWestWelzijn opnemen kan via deze pagina.

OostWestWelzijn

oostwestwelzijn@gmail.com
Tel: 06-24846900
Diemerkade 52-Achterom
1111 AC Diemen

Aangesloten bij vakvereniging Zhong

NVTCG ZHONG 220563008773
RBCZ licentie 509462R
AGB-code: 90/036183
RBCZ parktijk 90/14989
Kvk 34293618
BTWnr. 1674.80.704.B.02
INGBank NL28 INGB 0655 1900 90

Social Media

Facebook

Twitter

LinkedIn