Bewegen & trainen blogs


Top Tip

Je wilt eigenlijk meer bewegen, hardlopen of mediteren... 

Deze TIP helpt je starten:

Lees meer

Top Tip

Over Balans gesproken:

Hoe doet ie het?

Lees meer


Master Bruce Lee “Become like water my friend”

Snelheid, souplesse en kracht.

Lees meer


Psoas Major, De Spier van de Ziel

De spier die ik benoem en je laat voelen tijdens de OostWesttrainingen. De balans tussen sensitiviteit en kracht, het effect van de ademhaling en het gebruik van de ademhaling allemaal draaiend om die ene spier in het centrum van je lijf. Brett Wilbanks schrijft erover, Danielle Olson wijdt er documentaires aan en Liz Koch schreef het boek The Psoas Book.

Lees meer

Psoas Major, De Spier van de Ziel

Trainen? Op mijn leeftijd? Met mijn conditie?

Stevig wandelen of hardlopen? En welke oefeningen zijn belangrijk voor je?

Oefeningen om je flexibiliteit te bevorderen, je kracht te vergroten, je balans te corrigeren of je te ontspannen? Trainen om te onderhouden, te revalideren of te verbeteren?

Lees meer

Trainen? Op mijn leeftijd? Met mijn conditie?
Volgende

Contact

Contact met OostWestWelzijn opnemen kan via deze pagina.

OostWestWelzijn

oostwestwelzijn@gmail.com
Tel: 06-24846900
Diemerkade 52-Achterom
1111 AC Diemen

Aangesloten bij vakvereniging Zhong

NVTCG ZHONG 220563008773
RBCZ licentie 509462R
AGB-code: 90/036183
RBCZ parktijk 90/14989
Kvk 34293618
BTWnr. 1674.80.704.B.02
INGBank NL28 INGB 0655 1900 90

Social Media

Facebook

Twitter

LinkedIn